1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Жирорастворимые витамины.

ВитаминыЖирорастворимые витамины являются жизненно важными для многих из функций вашего тела для того чтобы оставаться здоровыми, в том числе деления клеток, функции иммунной системы,  помогут сохранить ваши кости сильными. Ваше тело хранит жирорастворимые витамины в себе, поэтому нужно быть осторожным с применением диетических добавок , которые содержат жирорастворимые витамины.

Витамин А.

Витамин А важен для поддержания зрения в нормальном состоянии , правильном делении клеток и функционирования имунной системы. Он содержится в сливочном масле, рыбе, яичном желтке , печени , мясе, цельном молоке, темно-зеленых овощах, желтых и оранжевых фруктах и овощах.

Витамин D.

Витамин D необходим для правильного поглощения и использования кальция , чтобы кости и зубы были прочными. В естественном виде мало где содержится , но вырабатывается под действием солнечных лучей на кожу.

Витамин Е.

Является антиоксидантм , применяемым для предотвращения негативного

воздействия свободных радикалов на клетки. Содержится в семенах , растительных маслах, крупах и темно-зеленых листовых овощах.

 

Витамин К.

Витамин К важен для нормального свертывания крови и может помочь сохранить ваши кости сильными в процессе старения организма.Содержится в темно-зеленых листовых овощах, капусте, цветной капусте, брокколи и соевых бобах.