1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Диета Аткинса.

Диета Аткинса обещает, что не только вы похудеете без голодания, но вы также будете на пути к лучшему здоровью сердца. и функций памяти, а также общему оздоровлению.

Диета основана на теории, что избыточный вес это последствие избыточного потребления углеводов.. Наш организм сжигает и жир и углеводы для выработки энергии, но углеводы используются в первую очередь. Путем резкого сокращения потребления углеводов и потребления большего , но умеренного количества белка и жира, тело начинает сжигать жир накопленный организмом.

Как работает диета Аткинса.

 Резкое ограничение углеводов заставляет тело входит в состояние кетоза, что означает, что оно начинает сжигать свой собственный жир на топливо. Когда тело находится в кетозе, вы склонны чувствовать себя менее голодным, и, таким образом, вы, вероятно, будете есть меньше, чем вы могли бы в противном случае. Однако, кетоз может также вызвать различные неприятные эффекты (например, необычный запах и дыхание ,запор) у некоторых людей.

Как следствие организм превратится из углеводо- сжигающего двигателя в двигатель сжигающий жир. Поэтому наши жировые запасы станут первичным источником энергии для организма. Предполагаемый результат: потеря веса. 

Давайте чуть более подробно, рассмотрим, что происходит, когда вы употребляете пищу с высоким содержанием углеводов . Сахар из углеводов быстро попадает в кровь. Чтобы сохранить уровень сахара в крови не слишком высоким, тело очищается от

Диета
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Диета Дюкана.

Диета Дюкана очень популярна во Франции. Разработанная французским врачом Пьером Дюканом обещает помочь вам похудеть навсегда. Но так ли это?

Я недавно попросил для обзора 3 книги, которые объясняют принципы популярных диет для похудения. Первой в этой серии диета Дюкана , которая рекламируется как "французское медицинское решение для постоянной потери веса". Д-р Дюкан пишет грамотно и убедительно, и его книга легко читается. Основные принципы, которые изложены в этой книге, основаны на Диете Аткинса, с некоторыми изменениями, как описано ниже. Д-р Дюкан делит свою диету в 4 этапа, которые он называет Фаза Атаки, Круиз-Фаза, Фаза Консолидации и Фаза стабилизации. Давайте посмотрим на каждый этап .

Фаза атаки.

Эта начальная фаза сравнительно короткая и резкая. Пациенты, которые хотят похудеть должны есть только определенные белковые продукты сроком от 1 до 10 дней, или 5 дней в среднем.

Следующие продукты разрешается:

Мясо говядина и телятина,приготовленная на гриле или запеченная без жира

Печень, почки

Всех птиц, кроме утки и гуся, без кожи

Все виды рыбы, моллюсков и ракообразных

Яйца

Обезжиренные молочные продукты, такие как йогурт или молоко

Кроме того диета Дюкана рекомендует пить много воды, снижать потребление соли и съедать 1 ? чайные ложки овсяных отрубей в день.

Д-р Дюкан также подчеркивает важность делать физические упражнения каждый день. Во время Фазы Атаки, пациенты, как правило, теряют большое количество веса очень быстро, что, как доктор Дюкан справедливо указывает, является очень обнадеживающим для большинства желающих похудеть.

Фаза круиза или фаза чередования.

  Второй шаг диеты Дюкана называется "Круиз-Фаза" и состоит из 1 дня питания как

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

История виноделия.

ВиноИсторию вина можно условно разделить на само производство и совершенствование вин И другой это распространение вина путем торговли.

Ископаемые лозы винограда 60 миллионной давности самые ранние свидетельства его существования.Самые ранние упоминания о винограде содержатся в ветхом Завете, где говорится Что Ной посадил виноград и сделал вино.

Ближневосточные корни вина.

Древнеперсидские легенды связывают появление вина с некой принцессой. Эта принцесса потеряв благосклонность короля пыталась отравиться употребив в пищу испортившиеся в сосуде ягоды винограда. Она опьянела и уснула. Проснувшись она помнила как ей было хорошо и невольно хотелось вновь достигнуть пьяного состояния.

Под действием постоянного употребления первого вина жизнь и характер принцессы улучшилась и она вновь достигла благосклонности короля. Короля же узнав об открытии своей дочери повелел начать производить столь чудесный напиток.

Безусловно открытие вина было результатом того что у кого то испортился

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Процесс пищеварения.

Общие понятия.

Пища, которую вы едите содержит питательные вещества, которые служат в качестве строительных блоков, а также обеспечивают энергией и питанием  все тело. В пище, питательные вещества, содержатся в больших молекулах, которые являются химически и физически связаны между собой. Пищеварение представляет собой процесс разрушения этих тесно связанных молекул на отдельные питательные вещества, которые могут быть усвоены вашим телом и используются для поддержки своих функций организмом. Упрощенно, пищеварение можно представить в качестве резки пищи до размеров, в которых они могут быть усвоены  вашим телом.

Пищеварение происходит в желудочно-кишечном тракте, от 20 до 30 футов длиной , которая простирается от рта до  ануса. Все, что вы едите проходит через эту систему. Но система желудочно-кишечного тракта,работает и  как  внутренняя кожа и обеспечивает барьер между всем, что вы употребляете извне (внешний) мир и ваша  кровь и клетки. Процесс пищеварения, в таком случае выполняет роль селективного транспорта питательных веществ через стенки клеток внутри линий вашего кишечного тракта.

Хотя процесс пищеварения может быть просто определен, механизм являются весьма сложными. Это потому, что  пища содержит

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Диета от рака.

Вы заинтересованы сделать все возможное, чтобы улучшить свое здоровье и бороться с раком? Может быть, у вас есть история рака в вашей семье или близкого человека , который вел бы такую борьбу. Может быть это случалось с Вами и вы не хотите не допустить повторения.

Независимо от ситуации, правильный выбор диеты немаловажен.. Некоторые продукты действительно повышают риск рака, в то время как другие поддерживают ваше тело и укрепляют вашу иммунную систему. Сделав правильный выбор пищи, вы можете защитить свое здоровье, чувствовать себя лучше, и значительно увеличить Вашу способность бороться с болезнью.

Что нужно знать о раке и диете

Не все проблемы со здоровьем можно избежать, но вы имеете больше возможностей контролировать свое здоровье, чем вы думаете. Исследования показывают, что большой процент онкологических заболеваний, может быть, даже большинство, напрямую связаны с выбором образа жизни, таких факторов  как курение, алкоголь, малоподвижный образ жизни, и неправильное питание. Как избежать сигарет,