Здоровье.

  • Кокосовое масло. 

    Свойства кокосового масла

    Кокосовая пальмаЧто это за свойства кокосового масла, которые делают его таким особенным?

    Для правильного использования чего-либо необходимо знать о веществах из которого это состоит. Перед тем , как Вы начнете использовать кокосовое масло необходимо ознакомиться с его свойствами.

    В целом можно разделить свойства на физические и химические.

    Физические свойства кокосового масла:

    • Цвет: Бесцветный при температуре не выше 30 ° С. Белый в твердом виде.
    • Запах: типичный запах кокосового .
    • Точка плавления: плавится при 25 ° C (76o по Фаренгейту). Твердое ниже этой температуры.
    • Температура появления дыма: 177o C (350o по Фаренгейту).
    • Растворимость в воде: белая однородная масса при принудительном размешивании . В противном случае нерастворимо в воде при комнатной температуре.
    • Плотность: 924,27 Kg/Meter3

    Химические свойства: Кокосовое масло в основном состоит из насыщенных жирных кислот (около 94%), при этом большой процент (свыше 62%) со средней длиной молекулы жирных кислот в их числе. Таблица, показывающая типы жирных кислот ;

    Химический состав: В основном содержит;
     1. жирные кислоты:

    Жирнокислотный состав:
    Лауриновая кислота - 39-54%;
    Миристиновая кислота - 15-23%;
    Олеиновая кислота - 4-11%;
    Каприловая кислота - 5-10%;
    Каприновая кислота - 4.5-9.7%;
    Пальмитиновая кислота - 7.5-10.5%;
    Капровая кислота - 0.2-0.5%
    Стеариновая кислота - 1.0-3.2%;

    2.Витамин Е. Он придает шелковистость волосам и гладкость коже.

    Пищевые свойства:

    • Средние жирные кислоты: Эти насыщенные жиры лучшее , что кокосовое масло может предложить. Я знаю, многие из вас поднимут брови на само понятие содержания насыщенных жиров, но, поверьте мне, не все насыщенные жиры плохи. Эти насыщенные жиры , каприловая кислота, капроновая кислота и лауриновой кислоты могут сделать много полезного для вас. Они повышают скорость обмена веществ в организме, тем самым помогая худеть, повышают уровень полезного холестерина (липопротеинов высокой плотности) и понижают уровень плохого холестерина (липопротеинов низкой плотности). Они  источники энергии.
    • Витамин Е: Он помогает
    • Кофе и здоровье. 7 фактов.

      Чашка кофе.Есть много людей привыкших утром наслаждаться чашкой кофе.Много сортов , много способов заварки.Но полезно ли это для здоровья? Есть много исследований раскачивающих лодку в разные стороны.

      Что хорошо.

      1.Кофе снижает риск диабета.

      В 2005 году в результате девяти исследований исследователи обнаружили что те кто выпивает пять и более чашек кофе на 30% менее подвержены риску диабета , чем те кто выпивает до двух чашек .Если более 6 чашек , то риск снижается 35%.

      2.Борьба со свободными радикалами.

      В кофе содержится более 1000 фитохимических элементов, которые воздействуют на организм.Многие из этих фитохимических элементов являются антиоксидантами , которые защищают клетки от повреждения свободными радикалами.

      3. Кофе улучшает память и познание мира.

      Исследования доказали что люди выпивавшие чашку кофе утром на тестах по обучению новой информации показали лучше результаты , чем те кто этого не делали.Одно исследование показало , что в сочетании со сладким этот эффект усиливался.

      Что плохо.

      4.Кофе увеличивает риск остеопороза.

      Правда в том , что кофе может увеличить выделение

    • Общие сведения о зверобое.

      Встречающиеся названия растения: зверобой обыкновенный, зверобой пронзеннолистный, заячья кровь, хворобой, зверобойник, зверобой продырявленный.
      Краткое описание. Многолетнее травянистое растение из семейства зверобойных (Нурегiсасеае) высотой до 1 м. Стебли прямостоячие, наверху ветвистые, ребристые. Листья супротивные, эллиптические, продолговато-яйцевидные или линейнопродолговатые, длиной до 3 см и шириной до 1,5 см, с просвечивающимися точечными железками. Цветки многочисленные, собраны в широкометельчатое, почти щитковидное соцветие, довольно крупные, диаметром до 3 см, с пятью зелеными с черными железками чашелистиками, пятью золотисто-желтыми лепестками, множеством тычинок, сросшихся в три пучка, одним пестиком с верхней завязью и тремя столбиками. Плоды — продолговато-яйцевидные, коричневые, кожистые коробочки с мелкими темно-коричневыми семенами. Цветет в мае — августе, плоды созревают в июле сентябре.
      Распространение. Встречается повсюду в Европе, растет почти по всей территории европейской части Трава зверобой.России, на Кавказе, в Средней Азии, Западной Сибири, проникая до бассейна Енисея, в сухих и светлых лесах, на полянах и опушках, по лугам, среди кустарников, на залежах, окраинах полей, изредка встречается как сорное растение.
      Разработаны основные приемы возделывания.
      Сырье. Сырье состоит только из верхушечных, покрытых листьями цветоносных стеблей растения (Herba Hyperici).
      Содержание. Во всех частях растения, кроме корней, содержатся красящие вещества: гиперицин и псевдогиперицин. Кроме того, выделены флавоновые гликозиды - гиперозид, рутин, кверцитрин, зеленоватого цвета эфирное масло (0,1%), в состав которого входят терпены, сесквитерпены, сложные эфиры изовалерьяновой кислоты, дубильные вещества (10%), каротин (до 55 мг% на сухой вес), цедиловый спирт, холин и следы алкалоидов. Сырьё содержит также аскорбиновую кислоту, смолистые вешества и следы никотиновой кислоты.
      Надземная часть содержит:
      макроэлементы (мг/г) - калий - 16,8, кальций - 7,3, магний - 2,2, железо - 0,11;
      микроэлементы (мкг/г) - марганец - 0,25, медь - 0,34, цинк - 0,71, кобальт - 0,21, молибден - 5,6, хром - 0,01, алюминий - 0,02, селен - 5,0, никель - 0,18, стронций - 0,1 кадмий - 7,2, свинец - 0,08, бор - 40,4; концентрирует молибден, селен, кадмий, может накапливать марганец.
      Известно только восемь видов лекарственных растений, которые концентрируют кадмий и к этим растениям относится зверобой продырявленный. Полезных свойств этого элемента не установлено, напротив имеются сообщения о вредном влиянии его на организм человека. Причиной повышенного поступления кадмия в растения, очевидно, могут быть техногенные загрязнения. Поэтому заготовку лекарственного сырья, особенно растений сверхконцентраторов кадмия, необходимо производить вдали от дорог и интенсивного промышленного производства.
      Молибден (один из элементов, который концентрирует зверобой продырявленный) - является кофактором ряда ферментов. Установлено, что этот элемент препятствует развитию кариеса зубов, задерживая фтор.

      Применение. Название растения происходит от казахского «джерабай», что означает «целитель ран». Зверобой как лекарственное растение был известен в Древней Греции. В России его применяли еще в начале XVII века. Русская народная медицина считает зверобой «травой от девяноста девяти болезней» и широко использует, особенно в смесях лекарственных трав, для лечения многих заболеваний. Растение применяется в народной медицине многих стран.

    • Лекарственное растение Иван- чай.

      Иван-чай – самый древний и самый здоровый чай на всей планете! Цветет Иван-чай по всей матушке – России от юга до севера. Иван чай.С древних времен на Руси использовали Иван-чай как целебный напиток и лечили им разные недуги и хвори.

      Иван-чай (Chamaenerion angustifolium или кипрей узколистый) это многолетнее травянистое растение, 50-150 см, с толстым ползучим корневищем. Цветки, собранные в кисточки, пурпурно-розовые, красные с фиолетовым оттенком, редко бледно-розовые или же белые. Цветет в июне и до августа, на влажных лугах, на холмах, вдоль дорог и на лесных полянах. Обычно цветет зарослями.

      В лекарственных целях используют стебли, листья, цветки растения, которые заготавливают во время цветения. Сушат под навесами, на чердаках, в хорошо проветриваемых помещениях, раскладывая тонким слоем и периодически перемешивая. Срок годности травы 2 года. Корни заготавливают осенью. Очищают от земли, сушат в сушилках, печах, духовках при температуре 65—70°C. Срок годности корней 3 года.

    • Польза для здоровья лимона.

      ЛимонЛимон является одним из таких суперпродуктов , что оказывают большое влияние и на здоровье и даже на внешний вид человека. Но есть люди с аллергией на этот продукт и прежде чем использовать его преимущества нужно убедиться в отсутствии аллергической реакции на продукт.

      1.Лимон борется с инфекциями.Он помогает в производстве лейкоцитов и антител в крови , которые нападают на микроорганизмы и предотвращают распространение инфекций.

      2. Лимон является антиоксидантом, который отключает свободные радикалы предотвращая многие опасные заболевания такие , как инсульт, сердечно-сосудистые заболевания и рак.

      3. Лимон снижает кровяное давление и повышает уровень ЛПВП (хорошего холестерина).

      4. Лимонный оказывается анти-канцерогенное действие  которое понижает вероятность рака толстой кишки, простаты и груди.

      Он предотвращают нарушения обмена веществ в клетке, которые могут предрасполагать клетки  становятся канцерогенными.

      Также блокирует образование нитрозаминов в кишечнике.

      5. Лимонный сок, как говорят, дает блеск кожи.

      6. Несколько капель лимонного сока в

    • Лунный календарь стрижки волос на 2016 год.

      Таинственный мир космоса - как влияет он на жизнь людей?

      Луна это самое близкое к нам космическое тело с большой массой.Земля вращается в поле притяжения солнца , луна вращается вокруг земли и все вместе , их гравитационные поля воздействую друг с другом , то усиливая притяжение , то наоборот действую в разные стороны , тем самым снижая притяжение. Так происходит миллионы лет .Человек за свою историю накопил достаточно информации для поиска закономерности воздействия луны в зависимости от положения относительно земли и солнца.

      Когда растет освещенность луны (растущая луна) она начинает силой своей гравитации поднимать жидкости вверх. В период растущей луны жидкостям в составе органических образований легче подниматься вверх , тем самым насыщая полезными веществами и активировать биологическую активность.

      Противоположный процесс начинает происходить после полнолуния , когда освещенность луны снижается ( убывающая луна). Силы гравитации солнца , земли и луны складываются притягивая все к поверхности земли.

      Это теория , а практически это будет выглядеть как на ниже приведенном календаре. В нем учтены объективно действующие силы гравитации планет.

      Лунный календарь стрижки волос на январь 2016 года.

      Благоприятные дни для стрижки 15,16,17,18,19,20,21,22,23 В этот период вещества содержащиеся в волосах активно распределяются по телу волоса . Волосы выглядят наиболее красиво , они эластичны , легко укладываются и прически сделанные в этот момент имеют наибольшую вероятность " получиться ".
      Неблагоприятные дни для стрижки 2,3,4,5,6,7,8,9,27,28,29,30,31 Волосы не столь насыщены , волосы менее эластичны , в этот период есть возможность насытить их полезными веществами , покраска волос будет более глубокой. Волосы не будут столь блестящими и красивыми , прическу делать сложнее . Период для окраски и лечения волос.

      Что делать с волосами при растущей луне .

      1 четверть

      с 11 по 16 января Это период начала насыщения волос , период их более интенсивного роста. Лучше стричь и укладывать волосы , чем их красить или лечить.

      Что делать с волосами при растущей луне .

      2 четверть

      с 17 по 23  января Период наибольшего насыщения волос , особенно в конце периода идите и делайте прическу. Покраска будет неглубокой , лечение не проникнет в глубину волос.

      Что делать с волосами при убывающей луне.

      3 четверть

      с 1 по 2 января , с 25 по 31 января Начало уменьшения насыщенности волос . Волосы начинают становиться менее эластичными , менее гладкими и ровными , и если в начале периода стрижку еще можно делать , то к середине задумайтесь о проблемах с вашими волосами и как и чем их можно подлечить.

      Что делать с волосами при убывающей луне

      4 четверть

      с 3 по 9 января Можно вместе с лечением к концу периода и в период новолуния заниматься покраской волос. Стричь волосы в конце периода не стоит.
      Волосы в период полнолуния 24 Ваши волосы максимально насыщены , максимально эластичны и гладки - это лучшее состояние ваших волос. Стрижка , укладка - получатся максимально хорошо.
      Волосы в период новолуния 10 Волосы в наиболее плохом состоянии , но вместе с тем они наиболее восприимчивы к внешнему воздействию . Используйте этот период для лечение и покраски - именно это получится лучше всего.

      Лунный календарь стрижек на февраль 2016 года.

      Благоприятные дни для стрижки 12,13,14,15,16,17,18,19,20,21 В этот период вещества содержащиеся в волосах активно распределяются по телу волоса . Волосы выглядят наиболее красиво , они эластичны , легко укладываются и прически сделанные в этот момент имеют наибольшую вероятность " получиться ".
      Неблагоприятные дни для стрижки 1,2,3,4,5,6,7,26,27,28,29 Волосы не столь насыщены , волосы менее эластичны , в этот период есть возможность насытить их полезными веществами , покраска волос будет более глубокой. Волосы не будут столь блестящими и красивыми , прическу делать сложнее . Период для окраски и лечения волос.

      Что делать с волосами при растущей луне .

      1 четверть

      с 9 по 15 февраля Это период начала насыщения волос , период их более интенсивного роста. Лучше стричь и укладывать волосы , чем их красить или лечить.

      Что делать с волосами при растущей луне .

      2 четверть

      с 16 по 21 февраля Период наибольшего насыщения волос , особенно в конце периода идите и делайте прическу. Покраска будет неглубокой , лечение не проникнет в глубину волос.

      Что делать с волосами при убывающей луне.

      3 четверть

      с 1 по 1, с 23 по 28 Начало уменьшения насыщенности волос . Волосы начинают становиться менее эластичными , менее гладкими и ровными , и если в начале периода стрижку еще можно делать , то к середине задумайтесь о проблемах с вашими волосами и как и чем их можно подлечить.

      Что делать с волосами при убывающей луне

      4 четверть

      с 2 по 7 февраля Можно вместе с лечением к концу периода и в период новолуния заниматься покраской волос. Стричь волосы в конце периода не стоит.
      Волосы в период полнолуния 22 Ваши волосы максимально насыщены , максимально эластичны и гладки - это лучшее состояние ваших волос. Стрижка , укладка - получатся максимально хорошо.
      Волосы в период новолуния 8 Волосы в наиболее плохом состоянии , но вместе с тем они наиболее восприимчивы к внешнему воздействию . Используйте этот период для лечение и покраски - именно это получится лучше всего.

      Календарь стрижек на март 2016 года.

      Благоприятные дни для стрижки 10,11,12,13,14,15,16,17,18 В этот период вещества содержащиеся в волосах активно распределяются по телу волоса . Волосы выглядят наиболее красиво , они эластичны , легко укладываются и прически сделанные в этот момент имеют наибольшую вероятность " получиться ".
      Неблагоприятные дни для стрижки 1,2,3,4,5,24,25,26,27,28,29,30,31 Волосы не столь насыщены , волосы менее эластичны , в этот период есть возможность насытить их полезными веществами , покраска волос будет более глубокой. Волосы не будут столь блестящими и красивыми , прическу делать сложнее . Период для окраски и лечения волос.

      Что делать с волосами при растущей луне .

      1 четверть

      с 10 по 14 марта Это период начала насыщения волос , период их более интенсивного роста. Лучше стричь и укладывать волосы , чем их красить или лечить.

      Что делать с волосами при растущей луне .

      2 четверть

      с 15 по 22 марта Период наибольшего насыщения волос , особенно в конце периода идите и делайте прическу. Покраска будет неглубокой , лечение не проникнет в глубину волос.

      Что делать с волосами при убывающей луне.

      3 четверть

      с 1 по 2 марта, с 24 по 31 марта Начало уменьшения насыщенности волос . Волосы начинают становиться менее эластичными , менее гладкими и ровными , и если в начале периода стрижку еще можно делать , то к середине задумайтесь о проблемах с вашими волосами и как и чем их можно подлечить.

      Что делать с волосами при убывающей луне

      4 четверть

      с 4 по 8 марта Можно вместе с лечением к концу периода и в период новолуния заниматься покраской волос. Стричь волосы в конце периода не стоит.
      Волосы в период полнолуния 23 Ваши волосы максимально насыщены , максимально эластичны и гладки - это лучшее состояние ваших волос. Стрижка , укладка - получатся максимально хорошо.
      Волосы в период новолуния 9 Волосы в наиболее плохом состоянии , но вместе с тем они наиболее восприимчивы к внешнему воздействию . Используйте этот период для лечение и покраски - именно это получится лучше всего.

      Календарь стрижек на апрель 2016 года.

      События эти цикличны и повторяются каждый

    • Лунный календарь стрижки волос на 2017 год.

      Таинственный мир космоса - как влияет он на жизнь людей?

      Луна это самое близкое к нам космическое тело с большой массой.Земля вращается в поле притяжения солнца , луна вращается вокруг земли и все вместе , их гравитационные поля воздействую друг с другом , то усиливая притяжение , то наоборот действую в разные стороны , тем самым снижая притяжение. Так происходит миллионы лет .Человек за свою историю накопил достаточно информации для поиска закономерности воздействия луны в зависимости от положения относительно земли и солнца.

      Когда растет освещенность луны (растущая луна) она начинает силой своей гравитации поднимать жидкости вверх. В период растущей луны жидкостям в составе органических образований легче подниматься вверх , тем самым насыщая полезными веществами и активировать биологическую активность.

      Противоположный процесс начинает происходить после полнолуния , когда освещенность луны снижается ( убывающая луна). Силы гравитации солнца , земли и луны складываются притягивая все к поверхности земли.

      Это теория , а практически это будет выглядеть как на ниже приведенном календаре. В нем учтены объективно действующие силы гравитации планет.

      Лунный календарь стрижки волос на январь 2017 года.

    • Мед и здоровье.

      МедЕсть три неоспоримых преимущества меда:

      1.Мед - источник природной энергии.

      2. Мед является великим строителем системы иммунитета

      3. Мед является природным средством от многих недугов

      Источник энергии природы.

      Преимущества меда выходят за рамки его  великолепного вкуса. это великий природный источник углеводов, которые обеспечивают силу и энергию наших тел, мед известен своей эффективностью в мгновенном повышении производительности, выносливости и снижения усталости мышц спортсменов. Его природные сахара играть важную роль в предотвращении усталости во время упражнений. Глюкоза в меде усваивается организмом быстрее и дает немедленный прилив энергии, в то время как фруктоза усваивается медленнее, обеспечивая природной энергией. Известно, что мед обладает свойством сохранять уровень сахара в крови довольно постоянным по сравнению с другими видами сахара. Таким образом, чтобы испытать эти преимущества меда для здоровья  вот несколько советов для вас:

      1. В следующий раз, прежде чем идти на тренировку, съешьте ложку меда, чтобы добавить сил и выносливости.

      2. Если вы чувствуете себя вялым  утром, вместо того чтобы тянуться к банке газированных энергетических напитков , попробуйте мед. Намажьте его  на горячие тосты или замените сахар в чае для получения  освежающего прилива энергии.

      3. Если ваши дети с трудом справляются со школьной нагрузкой , приготовьте им  бутерброды с медом, сливочным маслом и ветчиной, чтобы они имели достаточно энергии, чтобы поддерживать себя в тонусе  в течение дня. Мои дети в восторге, когда они видят меня как я размешиваю в  теплой воде мед в свои бутылки. Они не знают о  пользе меда, а просто любят вкус его!

      Мед - строитель имунной системы.

      Среди многих полезных свойств для здоровья меда является самым впечатляющим для меня  то, что мед может стать мощным усилитель иммунной системы. Это антиоксидант с антибактериальными свойствами, может помочь улучшить пищеварительную систему и помочь вам оставаться здоровыми и бороться с болезнью. Начинайте каждый новый день с такой чистки : перед завтраком, смешайте ложку меда и лимонный сок из половины лимона в чашку теплой воды и выпейте ее.

      Мед в борьбе с раком.

      Мед не лечит рак , но является мощным профилактическим средством.

      Мед - терапевтическое средство.

      От порезов и ожогов:

      В течение тысяч лет, мед был признан одним из самых естественных домашних средств для лечения широкого спектра заболеваний , в том числе дрожжевой инфекции  и боль при артрите. Его антисептические свойства подавляет рост некоторых бактерий и помогает сохранить  раны чистыми и свободными от инфекции. Мед был использован в качестве природного лечения в первой медицинской помощи для лечения ран, ожогов и порезов, так как способен поглощать влагу из воздуха и способствует заживлению.Он имеет  антибактериальные свойства предотвращая заражение и функционирует как противовоспалительное средство, снижая отек и боль и даже рубцы.

      От похмелья:

      Когда вы получите похмельный синдром  от употребления

    • Механизм целебного действия лекарственных растений.


      Механизм целебного действия растений, применяемых в народной медицине, полностью еще не раскрыт. Известно, что лекарственная эффективность растений обусловлена содержанием целого ряда химически сложных и разнообразно действующих веществ. В растениях содержатся алкалоиды, аминокислоты, антибиотики, витамины, гликозиды, дубильные вещества, органические кислоты, жир, микроэлементы, пигменты, слизи, смолы, фитонциды, эфирные масла и т. д. Наличием этих веществ обусловлен терапевтический эффект лекарственных растений.

      Алкалоиды — азотсодержащие органические основания. В растениях находятся в разных частях, в большинстве случаев в форме солей органических кислот. Характеризуются высокой физиологической активностью, часто определяя ядовитое действие растений на организм человека. В малых дозах алкалоиды являются ценными лекарственными веществами: морфин, атропин, хинин, кофеин, кокаин, папаверин, стрихнин, пилокарпин, эфедрин, платифиллин, никотин, курарин, берберин, теобромин и др. Они используются для лечения многих заболеваний внутренних органов и некоторых нервных болезней. Из алкалоид-содержащих растений готовят отвары, настои, экстракты, порошки.

    • 6 главных мифов о здоровом питании

      Сегодня многие увлекаются здоровым сбалансированным питанием. Правильное питание и здоровый образ жизни помогут надолго сохранить молодость и здоровье вашего организма. Главная особенность здорового питания – нужно не много пищи, а много питательных веществ.

       

      Итак, сегодня мы поговорим о мифах, которые сбивают с толку людей, предпочитающих здоровое питание.

      Шоколад вреден

      Ученые доказали, что какао бобы богаты веществами, благотворно влияющими на работу сердца и сосудов. При постоянном употреблении этих веществ понижается давление и уменьшаются воспалительные процессы. Поэтому, диетологи не рекомендуют полностью исключать шоколад из вашего меню. Достаточно пить горячий шоколад или съедать небольшую шоколадку каждый день.

      От сахара толстеют

      Прямая зависимость между употреблением сахара  и ожирением не доказана. Толстеют не от сладкого чая, а от переизбытка калорий. Если есть меньше, а двигаться больше – вероятность набрать лишнее существенно снижается. Между прочим, алкоголь гораздо более отрицательно сказывается на фигуре, чем сахар. Так что старайтесь есть поменьше жирного, и проблемы с лишним весом вас не настигнут.

      Соль вредна

      До сих пор  соль – запрет для сердечников. Однако современные ученые счиатают, что соль – важный элемент в процессе обмена веществ. Оптимальная суточная доза соли – 5-6 г. И если у вас высокое давление, старайтесь не пересаливать пищу.
    • Молоко - вредный продукт для человека.

      В данной статье, рискуя навлечь на себя бурю негодования со стороны многих читателей, я хочу развенчать «коронованную особу» практически любого стола – Коровье Молоко.

      Давайте разбираться по порядку. Молоко (оговорюсь, что в данном контексте я речь веду о коровьем молоке) является основой рациона питания практическиНатюрморт с молокомю любого современного человека не зависит от расовой принадлежности, места проживания, образа жизни и т.д. Молоко входит в состав очень многих продуктов питания, не говоря о его производных - кисломолочных продуктах, кефире, йогуртах, сырах - это и колбасы, и шоколад, и любая выпечка.

      Поэтому так трудно согласиться с тем, что от данного продукта нужно отказаться. Сразу резко сужается рацион питания и его разнообразие. В данном случае я отнюдь не являюсь исключением. Здесь мое мнение до недавнего времени совпадало с мнением большинства. Мне гораздо проще было бы отказаться от употребления в пищу мяса и рыбы, чем от любимых мюслей с молоком, сыра, йогурта, творога и т.д.

      Еще один аспект, заставляющий наш ум негодовать при одной мысли об отказе от этого продукта, это то, что с детства нам всем внушали мысль о полезности молока. Срабатывает также эффект «Адамова ребра», отовсюду из всех рекламных роликов, СМИ, врачей традиционной медицины, мы слышим о полезности данного продукта - богатство витаминами, кальцием, микроэлементами – «Как же без него, без молока-то?».

    • Музыка и здоровье.

      Музыка затрагивает наши мысли, чувства и поведение. ритм может затронуть наши тела так, что наш пульс и дыхание синхронизируют свой ритм с ритмом музыки.. Музыка может расслабить или возбудить,  определенные музыкальные пьесы могут по разному воздействовать на нас. Пока большинство из нас слушает музыку, это делает музыку может  очень эффективным средством воздействия.

      Есть различные виды музыки для всех вкусов – классическая, попса, рок, рэп, джаз, народная – каждая культура, каждый поколение выбирает  собственный стиль. Музыка оказывает очень личное воздействие и затрагивает людей по-разному. Различные части тела резонирует  различным звукам  и наиболее значительно, определенные виды  музыки могут мощно воздействовать на человеческий дух или душу. Мы может услышать музыку везде.

      Особенно сильно воздействие оказывает музыка исполняемая вместе с пением голосом.

      Музыка не имеет национальности , границ и времени.

      Музыка может использоваться в лечебных целях.Она является важной частью духовного воспитания. Все религиозные традиции используют музыку,

    • Мясо и здоровье.

      Потребление мяса.

      МясоПотребление мяса в основном базируется на его наличии, цене и традиции. Трудно делать точные сравнения потребления мяса между странами, потому что разные методы используются для оценки потребления. Цифры могут быть получены из общего объема поставок на оптовом уровне или по розничным продажам , с или без оценки того что потребляется вне дома; оценка отходов в подготовке пищи добавляет неопределенности . Некоторые национальные оценки не включают импорт и некоторые исследования включают вес без мяса компонентов продуктов (например, количество мяса в продукте может быть в диапазоне от 100% в некоторых гамбургеры до 10% в некоторых пиццах).

      Мясо имеет почетное место в кухне многих народов. Иногда это показатель престижа.Хотя очевидно, что мясо не является обязательным в рационе, о чем свидетельствуют большое количество вегетарианцев, и неизвестно чья диета лучше.

      Хотя мясо  сравнительно богатый источник железа  а также улучшает всасывание железа из других продуктов, его аминокислотный состав дополняет многие растительные продукты и это концентрированный источник витаминов группы В, включая витамин В12, который отсутствует в растительной пище

      С ростом механизации в промышленно развитых странах устойчиво снижается энергетические затраты человека и, следовательно, в расчете на душу населения потребление продуктов питания представляет собой потенциальную проблему в достижении адекватного потребления питательных веществ, особенно там, где есть обилие пищи.

      Существует озабоченность по поводу здоровья населения в промышленно развитых странах, где процветает ишемическая болезнь сердца и другие "болезни изобилия". Красное мясо лучше заменить мясом рыбы или птицы.Кроме того, существует опасение, не напрасное, о наличии в мясе пестицидов, остатков гормонов и стимуляторов роста.

      Потребность человека в белке.

      В настоящее время оценивается в 55 г в день

    • Немецкая диета

      Немецкая диета очень популярна в Германии - ее разработали немецкие специалисты специально для женщин. Если полностью придерживаться этой диеты то за 13 дней можно скинуть 7 кг.

      Несмотря на обещанные результаты - немецкая диета довольно проста, хотя из побочных ощущений есть легкое Девушкачувство голода. Если вы в состоянии справиться с «недовольством желудка», эта диета для Вас.

      Результат от немецкой диеты наступит только если полностью соблюдать ее, не изменяя последовательности блюд. Следует обратить внимание на то, что между приемами пищи нужно пить минеральную или кипяченую воду.

      Понедельник

      Завтрак: 1 чашка черного кофе или чая без сахара, 1 маленький сухарик из ржаного хлеба.

      Обед: 2 яйца, сваренных вкрутую, 80 г шпината, заправленного небольшим количеством подсолнечного масла, 1 помидор.

      Ужин: 1 котлета из куриного мяса, 150 г салата из помидоров и мелко порезанного зеленого лука, заправленного маслом.

      Вторник

    • Семейное счастье

       

       

      Формула семейного счастья

       

      Оказывается, решающим фактором семейного счастья является сходство характеров, а не общая система ценностей и убеждений

      Швейцарские социологи решили выяснить, сколько длится счастье молодоженов и делает ли брак людей по-настоящему Миг счастья.счастливыми. Выяснилось, что супружеское блаженство после бракосочетания длится всего год. Затем супругов ждет лишь небольшая вспышка чувств между третьей и пятой годовщиной и совсем легкий всплеск на 7-й год совместной жизни.
    • С чего начинать ?

      Бессмертия достичь невозможно, но жить очень долго можно.
      Ф.А.Е.Парацельс

      Наверное , с борьбы с собственной ленью ,с очистки как организма от ядов , так и сознания от дурных мыслей и наклонностей.Без этого никуда.

      Основные правила здоровья:

      Обеспечить правильный водный баланс. Напоить клети нашего организма.

      Регулярно проводить комплексное очищение организма.

      Обеспечить правильное, полноценное питание и защиту наших клеток.

      Гармония с миром, тогда не нужны будут искусственные допинги.




      Если постоянно и системно придерживаться этих правил, плюс – позитивное мышление, нацеленное на здоровье и процветание, то наш организм сам настроится, и будет работать в режиме самоисцеления и отсутствия предпосылок к каким-либо заболеваниям.

      Но что делать с обычной жизнью, нужно кормить детей , карьерный рост , прессинг городов , где каждый думает о себе и так много суеты. Хорошо долгожителям , они просто живут там где есть условия для этого и никаких подвигов над собой не совершают. Программа самоуничтожения ради какого-то Великого Общего Дела уже заложена в России в людях. Пренебрежение собственным здоровьем ради дела - итог ранняя смертность.Нет никакого Общего Дела - это выдумки выгодные власть имущим. Это давно поняли в развитых странах и туго доходит у нас.

      Есть и другая крайность просто деградация , свободный и бездумный полет вниз.Это , видимо , от стандартной русской проблемы с дураками.Их ждет быстрая и бессмысленная смерть.

      Так и идет вымирание страны.Не нужно становиться в эту очередь.

      Попробуем найти способ вырваться из этого круга.

      Дорога в тысячу миль начинается с одного шага.
      Краткое руководство начинающего долгожителя.

      Хочу умереть молодым. И как можно позже.
      Эшли Монтегю, английский антрополог (1905-1999)
      Хотите прожить долго, сохраняя здоровье и ясный ум? Многое для этого можно, оказывается, сделать, не затрачивая больших денег на дорогие лекарства. Конечно, для каждого конкретного человека оптимальная стратегия борьбы со старением своя, индивидуальная – она зависит от его возраста, пола, состояния здоровья. То, что хорошо для худого, может оказаться вредным для полного и т. д. Тем не менее, можно дать ряд советов, которые будут полезны большинству и никому не принесут вреда. Предлагаемые ниже вашему вниманию рекомендации ориентированы на «средне-здорового» человека. Вероятно, многие из этих советов покажутся вам знакомыми. И действительно, большинство из них давно и хорошо известны – что не делает их менее полезными.

    • Огурцы.

      ОгурецПосле помидор, капусты, и лука - огурцы четвертый наиболее широко выращиваемый овощ в мире. Их культивируют практически на всех континентах и вы найдете блюда из огурцов практически во всех кухнях мира.

      Научное название огурца sativus Cucumis и принадлежат они к той же ботанической семье, что и  дыни (включая арбузы и дыни) и кабачки (в том числе кабачки, тыква). Промышленное производство огурцов, как правило, делятся на два типа. "Нарезка огурцов" производятся для потребления в свежем виде. "Засолка огурцов" производится для последующей переработки в соленья. Нарезка огурцов, как правило, крупнее и имеют толстые шкуры, в то время как  засолка огурцов, как правило, меньше и тоньше кожа.

      Что интересного и полезного есть в огурцах.

      • Исследователи уже давно знакомы с наличием уникальных полифенолов в растениях называемых лигнаны, и эти полезные для здоровья вещества, были изучены в овощах семейства крестоцветных (например, брокколи или капусте) и Allium овощах (таких как лук или чеснок). Последние исследования, однако, начали уделять больше внимания лигнан в других  овощах, в том числе огурцах. Огурцы, как известно, содержат lariciresinol, pinoresinol и secoisolariciresinol - три лигнаны, которые имеют большой опыт исследований в связи со снижением риска сердечно-сосудистых заболеваний, а также нескольких видов рака, включая рак груди, матки, яичников и простаты.
      • Свежие вытяжки из огурцов в последнее время показывают,
      • Основные минералы необходимые человеку

        Питание.Минеральные вещества необходимые человеческому организму условно можно подразделить на две основные группы, те которые нужны в больших количествах и те которые нужны в малых.

        Первая группа:

        Есть шесть минералов , требующихся человеческому телу в крупных количествах. Эти минералы необходимы для многих процессов в организме, особенно для поддержания  водного баланса, поддержание зубов и костей, мышц и нервной системы.

        Кальций.

        Самое известное вещество для профилактики остеопороза , также строительный материал для строительства костей и зубов.Кальций содержится в молочных продуктах и ??темно-зеленых овощах.

        Хлорид.

        Хлорид является одним из основных минералов в котором организм нуждается, для сделать выделение пищеварительных соков и поддержания водного баланса в организме . Хлорид находится в соли и многие овощах, в том числе сельдерей и помидоры .

        Магний.

        Магний является важным для многих биохимических функций. Он содержится в орехах, семенах, цельных зерен, бобовых и темно-зеленых овощах.

        Фосфор.

        Фосфор важен для роста костей, производство энергии

      • Пассивный пляжный отдых.

        Многие мечтают о счастливом времени когда можно уйти в отпуск и отдохнуть от забот так , чтобы не было бытовых проблем , было море еды и просто море , пляж и счастливое ничего неделание. Для этого создана целая индустрия в виде "пляжных отелей" на побережьях морей и океанов с отработанной системой ухода за отдыхающими. Это назвали "пляжным отдыхом". О таком способе отдохнуть и пойдет речь.

        Для оценки возможностей ничего не делания придумали оценки отелей в виде звезд . Пять звезд - мечта отдыхающего. Туда можно приехать , поселиться в неплохом или хорошем номере , много есть, много пить, купаться в море , потреблять продукт аннимационных команд и это в головах многих и считается настоящим отдыхом , придающим сил на год. Но так ли это.

        Посмотрите на пляж у этого отеля - он заполнен толстыми , малоподвижными людьми , которые  считают такой вид отдыха наиболее оптимальным . Это "хрюши" , их образ мышления и загнал их сюда. Они уже приехали толстыми , с вредными привычками , с неправильным питанием , малоподвижностью и не пониманием что так они сокращают продолжительность своей жизни. И то за чем они приехали не поправит их здоровье , скорее наоборот , подорвет его.

      • Пиво и здоровье человека

         

        Из чего состоит пиво

        ПивоПиво представляет собой натуральный алкогольный напиток, который содержит большое количество соединений, образующихся в процессе ферментации и поступающих в него из растительного сырья. Основными компонентами пива являются вода (91-93%), углеводы (1,5-4,5%), этиловый спирт (3-7%) и азотсодержащие вещества (0,2-0,65%). Прочие компоненты обозначают как минорные.

        Этанол, поступающий в организм с пивом, не оказывает дегидратирующего эффекта, благодаря высокому содержанию воды в этом напитке, иными словами, при употреблении пива, в отличие от водки, нельзя влить в себя смертельную дозу алкоголя.

        Однако, необходимо отметить, что в последнее время на рынке алкогольной продукции появилась новая разновидность пива с высоким содержанием алкоголя - до 12% (strong beer). Употребление такого пива в таком же количестве, что и обычного, безусловно, влечет за собой цепь негативных последствий, обусловленных сочетанным токсическим действием алкоголя и других биологически активных соединений.

        О вкусах не спорят

        Большинство людей припоминают, что вначале им не нравился вкус пива, они скорее находили его противным. Однако питие воспринималось как символ взрослости. Если новичок имел смелость заявить об отсутствии приятного вкуса у символа, ему говорили: "Ничего, вскоре тебе он понравится". Но до тех пор, пока человек не заставит себя влить несколько раз пиво в глотку, он не научится оценивать его вкус.

        Многие любители пива отказываются пить безалкогольное пиво под тем предлогом, что у него хуже вкус. Группа из университета штата Вирджиния решила проверить это утверждение. Как альтернатива