1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 3.25 [2 Голоса (ов)]
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Деньги и здоровье.

Не секркт ,что деньги создали много проблем в жизни простых людей. Тот француз , который придумал бумажные деньги , наверное , не представлял какое зло понесут обществу ненастоящие деньги. Это только вначале они имели эквивалент в виде золотого содержания , сейчас за ассигнациями ничего не стоит.

Несправедливость в доходах портит этот мир. Проще иметь доступ к власти или тем учреждениям где печатаются или вращаются ассигнации. Эта усиливающаяся несправедливость потихоньку разъедает мировоззрение общества.Кредиты это зло или добро?

Личные финансы и психическое здоровье часто имеют сильное влияние друг на друга. Если вы изо всех сил пытаетесь сохранить контроль над своими деньгами, вы можете обнаружить, что ваше психическое здоровье зависит от этого. Аналогично, если вы обнаружите, что вы не можете справиться со своими чувствами или поведением, вы можете обнаружить, что вы попали в финансовые трудности.

Как проблемы психического здоровья могут повлиять на ваши финансы?

Проблемы психического здоровья являются общими. К сожалению, если вы станете  нездоровы можно пренебречь управлением расходом личных денежных средств и создать  трудности для Вас, чтобы потом решать как вам все восстановить.

Проблемы психического здоровья могут повлиять на ваши финансы во многих отношениях:

  • Если ваша трудоспособность пострадает внезапно  возможно резкое снижение ваших доходов.
  • Если вы проводите время вне дома, например, когда вы находитесь в больнице, это может создать трудности с доходами.
  • Если у вас есть такие симптомы, как преувеличенное мнение о вашей способности принимать финансовые решения может привести к опрометчивым решениям.
  • Если у вас есть симптомы депрессии, вы можете потерять мотивацию или способность к концентрации внимания, чтобы сохранить контроль над своими финансами.
  • Если вы не в состоянии принимать самостоятельные решения по любой причине вы можете стать более уязвимы для финансовой эксплуатации или злоупотребления со стороны других лиц.

Как финансовые проблемы могут повлиять на психическое здоровье

Стресс и беспокойство, связанные с попытками сохранить контроль над расходами и содержание вашей семьи может привести к:

  • Ухудшение симптомов депрессии, таких как неадекватность, отчаяние и пессимизм по поводу будущего.
  • Увеличение тревоги из-за боязни последствий попадания в долг
  • Конфликт с или между членами семьи, что заставляет вас чувствовать себя хуже
  • Отказ от контроля над финансовыми делами

Уменьшение последствий финансового стресса
Так деньги связанный с этим  стресс может вызвать физические и психические проблемы со здоровьем Что мы можем сделать?

    1. Создать план. Если ваши денежный стресс связан с долгом, первый шаг это создать план погашения задолженности .Это поможет ослабить напряжение хаотической финансовой жизни. Если Вы волнуетесь по поводу неожиданного ремонта автомобиля или непредвиденных расходов,найдите способы создать или увеличить резервный фонд . Когда вы начинаете беспокоиться, успокойте себя, что у вас есть план и резерв.
    2. Определить недопустимые способы справиться с финансовым стрессом

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Семейные проблемы и пути их решения.

Семья.В идеале, пара должна обсудить некоторые базовые вопросы - такие как деньги, секс и дети - прежде чем они решат приступить к их совместной жизни. Конечно, даже если вы обсудите эти вопросы заранее, брак (или совместное проживание) есть не что иное, как то что вы об этом думаете.

Каждый счастливый или все еще сохранившийся брак - это итог большой работы по решению проблем отношений , бытовых и материальных проблем.

Все семьи счастливы одинаково , но каждая семья несчастлива по своему.-цитата великого писателя.

Найдите время для общения.

1. Выключите телефоны и положите детей спать.

2.Если вы не можете разговаривать не повышая тона , то общайтесь в общественных местах где это делать не принято , например в библиотеке.

3. Придумайте для себя несколько правил в разговоре: не надо говорить фразы типа "Ты всегда ..." или "Ты никогда ..."

3.Помните , что большую часть того что вы говорите собеседник не слышит и не услышит , если не принять к этому меры. Язык жестов , например. Поменьше  эгоизма побольше о проблемах собеседника.

Проблемы в сексе.

Даже партнеры, которые любят друг друга, могут быть несовместимы в сексе."Секс сближает нас, выпускает гормоны, которые помогают нашему организму как физически, так и ментально. "Уже этого достаточно , что бы не отмахиваться от этой проблемы. Зачастую не хватает как общих знаний ,  так и знаний о предпочтениях друг друга.

1. Спланируйте ваш интим.Это в субботу , когда ребенок спит, утром перед работой, отправьте детей к бабушке в выходной. Когда секс в календаре это добавляет интереса.Почему бы не секс на кухне? Секс у костра? Секс стоя в коридоре?

2.Пусть каждый из вас напишет чего бы вам хотелось в сексе и потом обменяйтесь листочками.Ответы могут удивить вас.Это может вас на создание интересных сексуальных сценариев.

3. Сходите на консультацию.

Материальные проблемы.

Денежные проблемы весьма вероятны у молодой семьи

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Социальные расстройства и фобии.

СтрахиЧасто мы испытываем непрерывное беспокойство и не можем понять его причину.

Социальная тревожность, или социальная фобия, это больше чем просто застенчивость или время от времени понервничать.С социальное тревожное расстройство, ваш страх и  неловкое ощущение себя может быть настолько интенсивным , что вы можете пойти на многое, чтобы избежать ситуаций в которых Вы его испытываете. Но как бы ни болезненно застенчивы вы можете быть и не важно насколько силен социальный дискомфорт , вы можете научиться быть более приспосабливаемым в различных социальных ситуациях и вернуть вашей жизни гармонию.

Что такое социальное тревожное расстройство / социальная фобия?

Социальное тревожное расстройство, также известное как социальная фобия, включает в себя интенсивный страх в определенных социальных ситуациях, в особенности в ситуациях с которыми Вы  не знакомы или в которых вы чувствуете себя что вы будете  оцениваться другими людьми.

Эти социальные ситуации могут быть настолько пугающим, что вы тревожитесь просто думая о них и пойдете на многое, чтобы избежать их.

Базовая социальное тревожное расстройство или социальные фобия - страх быть рассмотренным

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Сон.

сонСон имеет важное значение для энергетики, сохранения здоровья, работоспособности и просто душевного равновесия. И большинство людей не получают его достаточно. Изучение сна и привычек здорового образа жизни  может помочь Вам прекратить ночные проблемы и улучшить качество Вашего отдыха и а вместе с этим и качество вашей жизни.

Следующие советы сон помогут вам оптимизировать ваш ночной отдых, свести к минимуму бессонницу, и заложить основу максимальной производительности на весь день .

Секрет  хорошего сна каждую ночь

Хорошая стратегия подготовки ко сну  имеет важное значение для глубокого, восстановительного сна, на который вы  можете рассчитывать  ночь за ночью. Научившись избегать общих врагов сна и пробуя различные методы способствующие здоровому сну, вы можете обнаружить ваш личный рецепт для хорошего ночного отдыха.

Важно. То, что работает для одних может не работать для других. Важно, чтобы найти стратегию сна, которая работает  у вас.

Первый шаг к улучшению качества отдыха, определить сколько сна вам нужно. Сколько часов сна достаточно? Хотя требования к продолжительности сна  незначительно отличаются от человека к человеку, большинству здоровых взрослых нужно как минимум 8 часов сна каждую ночь, чтобы эффективно функционировать.

Как лучше спать Совет 1: Держите регулярный график сна.

Для синхронизации  естественного сна и бодрствования вашего тела  ваш суточный ритм является одной из важнейших стратегий для достижения хорошего сна. Если вы поддерживаете регулярный график сна, ложиться спать и просыпаясь  в то же время каждый день, вы будете чувствовать

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Быстрый и эффективный способ быстро снять стресс.

Хотели бы Вы иметь супергероя , который спасет Вас то нервотрепки вследствии  пробок, хаотических встреч или истерик малыша? Знаете, что? А вы сами можете справиться со стрессом. Каждый может научиться уменьшать воздействие стресса.

Обучение быстрого снятия напряжения не произойдет в одночасье. Как и любой навык, это требует времени, самоисследования и, прежде всего, практики.

Так с чего же начать?

Научитесь распознавать стресс

Признав,что это   стресс Вы сделаете первый шаг в уменьшении его последствий. Многие из нас тратят так много времени находясь в напряженном состоянии, мы забыли, каково это быть полностью расслабленным.. В таком состоянии проще нормализовать свое состояние.

Какое это ощущение быть спокойным и без стресса? Возьмите пример с ребенка и попробуйте внутренне улыбнуться и во взрослом состоянии достичь состояния спокойной энергии, бдительности и сосредоточенности.Спокойствие это больше чем просто ощущение расслабленной, а необходимое средство для достижения состояния равновесия. Если вы не чувствуете себя спокойно,  то слишком много стресса может быть проблемой для вас.

Слышите ли вы тихий голос , который говорит вам: "О, я в порядке". Обратите внимание, как вы дышите не изменилось ли ваше дыхание. Ваши мышцы напрягаются? Осведомленность о вашем физическом состоянии даст ответ на нахождение в стрессовом состоянии  и поможет вам принять меры по достижению внутреннего баланса.

Когда вы устали, глаза становятся тяжелыми