1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]
1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Как бросить курить.


20 коротких советов от Фреда Келли, которые помогут Вам бросить курить.

1. Поверьте в себя. Поверьте, что вы можете бросить. Вспомните самые сложные вещи, которые вы делали и осознайте, что у вас есть сила воли и решимость бросить курить. Все зависит от Вас.

2. После того как Вы прочтете этот список, сядьте и напишите свой, переработанный в соответствии с Вашими чертами характера и особенностями. Создайте свой собственный план, как бросить курить.

3. Изложите на бумаге причины, по которым Вы хотите бросить курить (преимущества жизни без курения): жить дольше, чувствовать себя лучше, для своей семьи, сберечь деньги, пахнуть лучше, легче найти пару, и т.д. Вы знаете, что плохого в курении и что Вы приобретете бросив. Запишите все на бумаге и читайте ежедневно.

4. Попросите свою семью и друзей поддержать Вас в Вашем решении бросить курить. Попросите их о полной поддержке и терпимости. Поставьте их в известность заранее, что Вы, возможно, будете раздражительным даже раздражающим во время расставания с этой вредной привычкой.

5. Назначьте дату окончания курения. Решите, в какой день Вы расстанетесь с сигаретами навсегда. Запишите эту дату. Спланируйте ее. Подготовьте свой мозг к «первому дню Вашей новой жизни». Вы даже можете провести небольшую церемонию по поводу Вашей последней сигареты или утра дня отказа от курения.

1 1 1 1 1 1 1 1 1 1 Рейтинг 0.00 [0 Голоса (ов)]

Вредные привычки


Все мы родом из детства. Если попытаться вспомнить много ли больших дяденек и тетенек вело здоровый образ жизни , когда мы были детьми , то таких примеров в лучшем случае будут единицы. Тогда и не было в моде заботиться о себе. Нас воспитывали что интересы общества в лице государства были наиболее приоритетными, в том далеком социалистическом мире. Отдельно взятый человек был песчинкой , все решало общее мнение. Дети брали пример с того что видели.

Раз взрослые так себя ведут , значит так правильно, ну какой еще реакции можно ждать от детей. И с ранних лет , при отсутствии запретов, молодежь ударными темпами освоила сигареты, алкоголь , ну и самый худший случай - наркотики. Со временем большинство , конечно, понимает , что это неправильно , но это уже вошло в привычку , а привычка - вторая натура. Так просто не отделаешься. Не будем брать с расчет разумное меньшинство , а порассуждаем о большинстве , о тех которые к зрелому возрасту подошли уже с набором устоявшихся жизненных навыков.

Время не ждет никого, изменееия идут непрерывной чередой , и так незаметно событие за событием , день за днем , год за годом , непрерывно и безвозвратно складывается судьба человека. Уходят годы приходит опыт , уходит здоровье приходит страх смерти , особенно ранней , вот и наступает пора для зрелых размышлений.. На дряхлых стариков начинаешь смотреть иными глазами.

И появляется , сознательно или без четкого понимания , желание максимально успеть насладиться жизнью , испытать положительные эмоции по максимуму.